Súťažná športová gymnastika
Súťažná športová gymnastika
Naša súťažná športová gymnastika je určená pre chlapcov aj dievčatá, ktorí chcú od gymnastiky viac ako len kurz.
Deti v týchto skupinách sa aktívne pripravujú na súťaže, zlepšujú svoje výkony a učia sa cieľavedomosti, disciplíne a vytrvalosti.
Tréningy prebiehajú pod vedením skúsených trénerov, ktorí sledujú individuálny pokrok každého dieťaťa a podľa veku a výkonnosti ho zaraďujú do príslušnej skupiny.
Ak vaše dieťa zatiaľ s gymnastikou len začína, odporúčame najskôr kurzy gymnastiky.
Súťažná športová gymnastika – chlapci (od 5 do 12 rokov)
Chlapci sa venujú komplexnej príprave – rozvíjajú silovú vytrvalosť, koordináciu, rovnováhu a techniku gymnastických cvičebných tvarov.
Tréningy prebiehajú 5× do týždňa, kde sa tréneri sústredia na individuálny rozvoj a správne zvládnutie techniky.
➡️ Prijímanie nových členov prebieha individuálne, po dohode s trénerom alebo po absolvovaní skúšobného tréningu.
Gymnastická súťažná chalanská prípravka
Skupina je určená pre chlapcov, ktorí majú záujem o gymnastiku a chcú si postupne osvojiť jej základy v systematickom tréningovom procese.
Zameriavame sa na rozvoj sily, koordinácie, obratnosti, rovnováhy a správneho zvládnutia základných gymnastických prvkov.
➡️ Tréningy prebiehajú 4× do týždňa v trvaní 1,5 hodiny.
💶 Cena je 220 €.
💶 Cena skúšobného tréningu je 15 €.
Súťažná športová gymnastika – dievčatá
Naše gymnastky sú rozdelené podľa veku a výkonnostnej úrovne v nasledujúcich štyroch súťažných skupinách:
1. Súťažná športová gymnastika + prípravka od 4 do 7 rokov
Skupina ŠGŽ A predstavuje najvyššiu úroveň našej súťažnej prípravy. Je určená pre gymnastky, ktoré sú pripravené na intenzívny tréningový režim a pravidelnú športovú záťaž.
🕒 Tréningy prebiehajú pondelok až piatok od 14:00 do 18:00.
Gymnastky sa zúčastňujú každého tréningu pravidelne a bez vynechávania. Neúčasť je možná iba v prípade vážneho ochorenia dieťaťa.
Počas prázdnin a sviatkov tréningy pokračujú, pričom gymnastky absolvujú rozšírený tréningový program s vyšším počtom tréningových hodín.
🌍 V ďalších sezónach plánujeme s našimi gymnastkami účasť na reprezentačných súťažiach na Slovensku aj v zahraničí, kde budú mať možnosť reprezentovať Slovenskú republiku a získať cenné medzinárodné skúsenosti.
Ako sa dostať do ŠGŽ A?
Do tejto skupiny nie je možné prihlásiť sa priamo a skupina sa priebežne nedopĺňa.
Cesta do ŠGŽ A vedie cez skupinu Súťažná prípravka pod vedením trénerky Anastasiie. Ak gymnastka preukáže potrebnú výkonnosť, pripravenosť, disciplínu a zodpovedný prístup, môže byť na základe rozhodnutia trénerov preradená do ŠGŽ A.
Súťažná prípravka je prvým krokom k súťažnej gymnastike. Je určená pre dievčatá narodené v rokoch 2020, 2021 a 2022, ktoré majú predpoklady a záujem venovať sa gymnastike intenzívnejšie.
🕒 Tréningy prebiehajú pondelok až piatok od 18:00 do 19:30.
Tréningový program je nastavený ako pravidelná päťdňová príprava. Účasť je preto povinná každý deň - nie je možné zvoliť si dochádzku iba 3- alebo 4-krát týždenne.
Tréning je možné vynechať iba v prípade vážneho ochorenia dieťaťa.
Aj počas prázdnin a sviatkov pokračujeme v tréningoch, pričom zostáva zachovaný bežný rozsah 1,5 hodiny denne.
2. Súťažná športová gymnastika - dievčatá od 6 do 13 rokov
Zameraná na rozvoj techniky, sily a prípravu na prvé súťaže.
Dievčatá trénujú 2× týždenne, každý tréning trvá 3 hodiny.
3. Súťažná športová gymnastika - dievčatá od 6 do 13 rokov
Táto pokročilejšia skupina gymnastiek sa intenzívne pripravuje na súťaženie vo vyšších výkonostných triedach.
Tréningy prebiehajú každý deň po 4 hodiny, s dôrazom na technickú presnosť, silu a vytrvalosť.
4. Súťažná športová gymnastika Juniorky a Seniorky od 13 do 18 rokov
Tieto gymnastky trénujú utorok a vo štvrtok od 16:00 do 19:00.
Tréningový proces je zameraný na rozvoj techniky, kondície a súťažných zostáv.
💪 Prečo práve súťažná športová gymnastika?
rozvíja sebavedomie, disciplínu a cieľavedomosť
učí deti veriť si a dosahovať nové ciele
zlepšuje silu, koordináciu, ohybnosť a rovnováhu
podporuje tímovosť, zodpovednosť a vnútornú motiváciu
Ak hľadáte prostredie, kde sa z vášho dieťaťa stane nielen športovec, ale aj osobnosť, súťažná športová gymnastika je tou správnou voľbou.
